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 | 田中宥久子の体整形マッサージ DVDブック 応用スペシャル編 田中 宥久子 (2007/06/19) 講談社 この商品の詳細を見る |
↓の記事で紹介しました〜
いやー、とうとう買っちゃいましたよー。
本もカラーで分かりやすいし、ＤＶＤもビリーとは違ってゆっくりペースで進んでいくので、非常に分かりやすいです。
基本・応用編ともに畳一畳分で出来ます。
下半身編は3畳分くらいは必要かなー。
いずれにしても、ビリーと同じようにスペースはほとんど必要ないので、誰でも自宅で出来ます。
それにしても、始めてすぐじわじわと汗が出てくるので、こんなに簡単なマッサージでもかなりリンパに効いているんだなーと実感できます。
しかもなんといっても気持ち良い！
特に肩とか腰周り。
これなら面倒くさがりな人でも続けられると思いますよ！
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